Как подготовить кожу к отдыху на море?

отдых на море

К отпуску всегда нужно начинать готовиться заранее. Если запланирована поездка на море летом, следует начинать подготовку как минимум за две недели до даты отъезда, а лучше за месяц. Особое внимание следует уделить вашей коже, так как во время пляжного отдыха она будет часто подвергаться воздействию солнечных лучей (УФ-излучения) и морской воды.

Особенности защиты кожи

Если не защитить кожу должным образом, воздействие ультрафиолета окажет негативное влияние на ее состояние: возможно появление морщин, повышенная сухость, возникновение сосудистых сеток, образование пигментных пятен. Косметологи рекомендуют за пару недель до отпуска предпринять следующие меры:

  • Пропить курс витаминов. За две-три недели до запланированного отдыха начните принимать комплекс витаминов, а также специальные добавки с незаменимыми жирными кислотами.
  • Изменить свой рацион. Включите в свое питание больше свежих фруктов, ягод и овощей. Старайтесь есть больше бобовых, орехов. Уделите внимание рыбе, богатой полезными жирными кислотами. Для того чтобы ваш загар был равномерным, и кожа приобрела красивый золотистый оттенок, начните есть свежую морковь, поскольку она содержит бета-каротин. Также рекомендуется включить в рацион другие продукты, богатые бета-каротином, такие как тыква, облепиха.

морковный сок

  • Начать пользоваться увлажняющим кремом. За 7-9 дней до пляжного отдыха начните регулярно увлажнять кожу. В крем можно добавлять небольшое количество арганового масла. Важно, чтобы в составе крема, который вы используете, были витамины С и Е. Такой крем должен содержать флавоноиды и каратиноиды. Покупайте крем, в составе которого есть экстракт конского каштана или облепихи, масляный экстракт моркови, петрушки, масло шиповника.
  • За несколько дней до отдыха сделать пилинг. Когда до поездки останется три или четыре дня запишитесь на обертывание в салон. Также вы можете сделать пилинг самостоятельно дома. После процедуры важно не забыть нанести на кожу увлажняющий крем.
  • Сделать эпиляцию. Чтобы во время отдыха не тратить время на удаление лишних волосков, за день-два до поездки сделайте восковую эпиляцию в салоне. Вы можете воспользоваться другими методами эпиляции, которые позволяют удалить лишние волоски на длительное время. Только стоит учитывать, что при выборе лазерной эпиляции, после процедуры некоторое время (около двух недель) нельзя находиться на солнце. Поэтому такую процедуру надо осуществлять заранее.

Солнцезащитный крем

солнцезащитный крем

Особое внимание стоит уделить выбору солнцезащитного крема. А также уходу за кожей после загара. Вот несколько рекомендаций:

  • Выбирайте солнцезащитный крем широкого спектра действия, которое защитит вашу кожу от воздействия ультрафиолета.
  • Обратите внимание на такой показатель, как солнцезащитный фактор. Первые три дня пребывания на море используйте крем с показателем SPF 30-50, а после этого наносите на кожу крем с более низким солнцезащитным фактором (SPF 20).
  • Наносите крем за 30 минут до выхода на пляж. Делать это лучше в помещении. Повторяйте процедуру нанесения крема каждые 2 часа.
  • После того как вы вернетесь в номер или апартаменты, обязательно примите душ и нанесите смягчающее средство, которое «успокоит» кожу после загара.
  • Загорайте только в то время, когда солнце не слишком активно. Оптимальное время до 11:00 или после 16:00.
  • И еще один небольшой секрет: чтобы ваш загар был еще красивее, перед выходом на пляж (за 30 минут) съедайте маленький кусочек хлеба с апельсиновым маслом. Просто нанесите на хлеб одну каплю масла и проглотите его. Но делать это можно только в том случае, если вы уверены, что у вас нет аллергии на цитрусовые.
comments powered by HyperComments

Поделиться:

Комментарии:



^ НАВЕРХ ^