Как научиться мыслить позитивно

Как научиться мыслить позитивно

Жизнь не всегда состоит только из ярких красок, но только нам выбирать как их воспринимать! Видеть во всем позитив – это осознанный выбор каждого из нас и только мы решаем в каком настроении пройдет этот день, как найти более конструктивный выход даже из неприятной ситуации и в каких красках мы будем видеть мир.

Вот несколько вариантов как прожить позитивную жизнь:

Позитивное окружение

1. Отслеживайте свое окружение, их настроение и мировоззрения

Если вас окружают люди полные негатива, обвиняющие судьбу и всех вокруг в своих бедах – бегите! Вы не сможете внушить им свое видение и скорей они своим подавляющим большинством перестроят вас под свое черно-белое фото жизни. Если это родственники и от них вряд ли удастся скрыться, то как минимум ограничьте свое общение с ними на время. Когда в вас полностью укоренится привычка во всем видеть хорошее, вы сможете своим настроением влиять и на них, делая их мир краше.

2. Примите ответственность за все, что с вами происходит

Мы сами создаем свою судьбу или как минимум руководим своим отношением к тому, что она преподносит. Если когда-нибудь вы сможете себе сказать –это я позволил себе обидеться на кого-то, это я позволил к себе недостойно относиться, это я какими-то мыслями и действиями привел себя в ту точку, в которой нахожусь – считайте что вы победили! У вас исчезнет позиция жертвы, когда кто-то или что-то с вами происходит. Нет обвиняемых и нет жертв. Теперь в ваших руках делать выводы и менять ситуацию в лучшую сторону.

3. Проживайте ситуации

Теперь, когда вы научились нести за себя ответственность, можно приступать к следующему шагу. В жизни так или иначе будут случаться неприятности, которые будут вас выбивать из колеи. Но теперь ввиду повышенной осознанности, вы будете их учиться проживать. Не прятать в глубины подсознания, отмахиваясь от проблемы и пытаясь заткнуть боль алкоголем или другими эрзацами счастья. А именно проживать – позволить себе погрустить, кому-то поплакать, опуститься на самое дно эмоций, чтобы оттолкнуться от него и быстрей всплыть.

Позитивное настроение

4. Развивайте позитивный самоанализ

Случилась расставание – это больно и неприятно. Но вместо депрессии, позвольте себе проанализировать для чего вам был послан этот человек, что вы вынесли как урок из этих отношений, каким вы стали и как этот опыт применить в будущем. Умение проводить такой анализ ежедневно, превратит его в приятную привычку и вы на ходу будете видеть позитивные стороны в любой ситуации.

5. Избегайте провоцирующих внешних факторов

Попробуйте не смотреть телевизор хотя бы неделю, не включаться в негатив новостей, которым пичкают наши СМИ и вы сможете преодолеть навязанное негативное видение жизни. Человек по природе программируемое существо и то, на чем мы концентрируемся очень сильно влияет на наше мышление. Пусть ваше внимание будет всегда приковано к радостным вещам и тогда мир окажется в более теплых красках.

6. Регулярно занимайтесь спортом или как минимум дыхательными упражнениями и медитацией

Это позволит улучшить мозговое кровообращение и снизить уровень гормонов стресса в крови. А любые физические нагрузки дадут организму мегазаряд эндорфинов.

Позитивное творчество

7. Реализуйте свое творчество

Позвольте вашему внутреннему Я выплеснуть свои возможности. Ведь каждый из нас когда-то о чем-то мечтал, но ввиду взрослой жизни припрятал свои желания в тайные уголки сознания. При этом это как и любое незавершенное дело отнимает у вас энергию, которую вы смогли бы потратить на себя, саморазвитие и прочие позитивные вещи.

comments powered by HyperComments

Поделиться:

Комментарии:



^ НАВЕРХ ^